Lümfimassaaž

Lümfimassaaž ehk manuaalne lümfidrenaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul.

Lümfimassaaži kasutatakse näiteks alajäsemete veenilaiendite, lümfiteede ahenemisest tingitud tursete, rasedusaegsete tursete leevendamiseks, samuti ulatuslike operatsioonide (sh kasvajate) ja traumajärgsel perioodil. Lümfi pumbatakse kätega selle liikumise suunas. Pumpamist alustatakse alati kaelapiirkonnast. Võtted on kerged, spiraalsed, ringjad, pumpavad. Võte on nõrgalt suruv. Lümfimassaaz ei tohi tekitada valu ega nahapunetust. Liiga tugevad võtted võivad takistada lümfivoolu.
Lümfiringe aeglustub inimesel magades, samuti liikumisvaeguse, ülekurnatuse ja ühekülgse füüsilise töö puhul. Seda soodustavad mehaanilised takistused lümfiteedes, põletikulised protsessid ja organismi jahtumine. Lümfiringe aeglustumisel kuhjuvad slakid – vedelik, mis rõhub kudesid ja närvilõpmeid. Massaaži kaudu mõjustatakse nii rakke kui rakuvaheainet – vere ja lümfi ning sidekoe vedelikke. Samal ajal lükatakse jääkained veresoonte seinte juurde ja nii eemalduvad ka teised ained kiiremini. Toimub organismi puhastumine.

 

Lümfimassaaži näidustused:
  • akne, punetav vinnitõbi, näo ja silmade piirkonna tursed
  • armide ravi, plastiliste operatsioonide eel- ja järelravi
  • juuste väljalangevus
  • migreen
  • immuunsüsteem, selle tugevdamine
  • reumaatilised haigused, liigeste haigused, sidekoehaigused, podagra
  • rasedusaegsed tursed
  • sekundaarsed ja primaarsed lümfiödeemid
  • lipidoosid, lipödeemid
  • lahtised veenilaiendite haavandid (ulcus coris)
  • veenilaienditest tingitud tursed, II ja III staadium
  • rinnavähioperatsiooni järgsed tursed
  • traumad
  • operatsioonijärgsed haavad, nende paranemise kiirendamine
  • stress, rahustav toime närvisüsteemile
Vastunäidustused:
  • tromboos
  • südamepuudulikkus
  • kasvajad
  • rasked neeruhaigused
  • akuutsed põletikulised protsessid
  • tähelepanelik tuleks olla madala vererõhu, struuma, astma, suurte sünnimärkide puhul